Diamond Diet

[Total: 0    Average: 0/5]

Diamond Diet

Η διατροφή Diamond είναι 60% ενέργεια από υδατάνθρακες, 30% πρωτεΐνη και μόνο 10% λίπος. Οι πρωτεΐνες και οι υδατάνθρακες δεν συνδυάζονται στη διατροφή. Βασίζεται σε λαχανικά και φρούτα σε διάφορες μορφές, συμπεριλαμβανομένων εκείνων που κάνουν ένα ανεξάρτητο γεύμα το πρωί.

Το βιβλίο FIT FOR LIFE από τους Harvey και Marilyn Diamonds από το 1985 περιέχει πληροφορίες σχετικά με τη διατροφή που θα εξασφαλίσει την κατάλληλη κατάσταση υγείας του σώματος.

Η διατροφή βασίζεται στην υπόθεση ότι θα πρέπει να ληφθεί μέριμνα για την κατάλληλη βελτίωση των διαδικασιών καθαρισμού του σώματος για την πρόληψη της συσσώρευσης θρεπτικών ουσιών. Σύμφωνα με τους συγγραφείς, αυτό μπορεί να επιτευχθεί με την κατανάλωση κατάλληλων προϊόντων και όχι με το συνδυασμό ζωικής πρωτεΐνης με άμυλο. Οι υδατάνθρακες πρέπει να καταναλώνονται μόνο το πρωί, δεν πρέπει να αναμιγνύονται με φρούτα και ζωικές πρωτεΐνες. Οι καλύτεροι υδατάνθρακες είναι το αλεύρι βρώμης, τα παχύρρευστα και το ολικής αλέσεως ψωμί.

Για μεσημεριανό γεύμα, προτείνουμε ένα γεύμα με υδατάνθρακες με την προσθήκη λαχανικών ή γεύματος με την προσθήκη πρωτεϊνών και λαχανικών. Ωστόσο, το τελευταίο ζεστό γεύμα πρέπει να αποτελείται από πρωτεΐνες, κατά προτίμηση φυτικές πρωτεΐνες, π.χ. “Pinzel”. των οσπριοειδών, ή εναλλακτικά, νωπό ψάρι ή αυγό.

Η βάση της διατροφής είναι τα λαχανικά και τα φρούτα μέχρι και το 70% όλων των προϊόντων που καταναλώνονται καθημερινά. Ωστόσο, ισχύουν ορισμένες αρχές. Πρώτον, οι χυμοί φρούτων και φρούτων δεν πρέπει να αναμιγνύονται με άλλα προϊόντα διατροφής. Τα φρούτα μπορούν να καταναλωθούν μόνο το πρωί, όχι το βράδυ, τότε επηρεάζουν τη ρύθμιση της πεπτικής οδού.

Με την εφαρμογή των παραπάνω αρχών, ο μεταβολισμός και η πέψη επιταχύνονται.

Οι συντάκτες της διατροφής ισχυρίζονται ότι το ανθρώπινο σώμα δεν είναι σε θέση να αφομοιώσει τα γαλακτοκομικά προϊόντα, επομένως το γάλα, το γιαούρτι, το τυρί, το βούτυρο κ.λπ. εξαιρούνται από τη διατροφή. Θα πρέπει επίσης να θυμόμαστε ότι το νερό είναι μεθυσμένο μεταξύ των γευμάτων, αλλά όχι κατά τη διάρκεια των γευμάτων.

pluses

  • Δεν απαιτούνται θερμίδες
  • Δεν υπάρχει περιορισμός στον αριθμό των γευμάτων.
  • Οδηγεί σε Weight Loss επειδή είναι πλούσιο σε φρούτα και λαχανικά χαμηλών θερμίδων.
  • Βασίζεται μόνο σε υγιεινά προϊόντα.

Μείονες

  • Η έλλειψη επιστημονικών στοιχείων ότι ορισμένα τρόφιμα που καταναλώνονται σε μια συγκεκριμένη ώρα της ημέρας διευκολύνουν το Weight Loss
  • Δεν υπάρχουν επιστημονικές αποδείξεις ότι ο συνδυασμός ζωικής πρωτεΐνης και υδατανθράκων προκαλεί συσσώρευση τροφής στη γαστρεντερική οδό.
  • Μια δίαιτα μπορεί να οδηγήσει σε ανεπάρκειες στις βιταμίνες D και B12 καθώς και στο ασβέστιο, τον ψευδάργυρο και το σίδηρο.
Περί Delli Panthea 348 Άρθρα
Παίρνει λίγο χρόνο για να γνωρίσετε τη Philippa Take, αλλά δύο πράγματα που δεν θα ξεχάσετε ποτέ είναι ότι είναι σίγουρο και πρακτικό. Φυσικά, το sshe είναι επίσης χαρισματικό, συναισθηματικό και ικανό, αλλά είναι λιγότερο προεξέχον και συχνά συνυφασμένο με το να είναι επιτηδευμένο Καλά. Οι προσδοκίες της, όμως, είναι αυτό που τόσο άρεσε. Σε πολλές περιπτώσεις, οι άνθρωποι θα υπολογίζουν και στην οπισθοψία τους όποτε χρειάζονται επευφημίες. Κανείς δεν είναι τέλειος φυσικά και ο Φίλιππα έχει πολλά λιγότερο ευνοϊκά χαρακτηριστικά. Η στενότητα και η μισαλλοδοξία της τείνουν να παρεμποδίζουν συχνά τα προσωπικά επίπεδα. Ευτυχώς η πρακτική της σκέψη είναι συνήθως εκεί για να μαλακώσει τα χτυπήματα.

Κάντε το πρώτο σχόλιο

Υποβολή απάντησης

Η ηλ. διεύθυνσή σας δεν δημοσιεύεται.


*